マインド

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不安、パニックを克服する最重要ポイント

突然ですが、 不安やパニックを克服するのに 最も大切なものが夢や目標だとしたら あなたはどう思いますか? 不安やパニックを避けられれば それでいい。 離人感、虚脱感がなければ それでいい。 もし、そう思っているのなら 不安やパニック...
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人間関係をほんの一言で変えてしまうマジックワード

こんにちは ブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。 最近、高校生のお子様のことで ご相談を受けることが多くなっています。 その一つに 親御さまとお子様で 言葉の方向性が違っていて お互いにイライラして どうしたらいいか分からず...
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離人感、感覚が分からない状態なら

自身の感覚 がどこかに行ってしまった。 どうも、感じにくい。 現実感があまりない。 生きている感じが良く分からない。 こういった状況に悩んでいる方が増えています。 どうしてこうなるのかというと 心を守る働きが働いているから。 ...
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今日は、紙に書き出すワークをやってみましょう

こんにちは ブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。 今日は、 行動パターンをみていきましょう。 ポイントとしては3つあります。 実際に行動を紙に書くこと。 そして、 五感 視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚 の言葉も使ってあらわすこ...
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嘘!本当にそっちを選ぶの??

突然ですが、 不安やパニックに関係する質問です。 遊園地に行こうとしているのですが 渋滞して1時間かかる道と スムーズに通れて10分で目的地に着く道 どちらを選びますか? ただし、 渋滞している道は、何度も通った道ですが スムーズ...
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探せば探すほど、ドツボにハマる

悩み、問題を克服するため いろいろと試していらっしゃると 思います。 しかし、 克服するための方法を探せば探すほど 克服できなくなります。 これも脳が持っている フォーカスの力。 そして、意識の影に隠れている本質。 言葉の前提。 ...
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逃れたい その一心でも…

逃れたい 現状が辛いから、どうにかしたい。 そう思えば思うほど 逃れられません。 これは、 無意識の反応により 逃れられないように出来ているから 逃げたい この感情が出た時 無意識は、ある反応 逃走反応をします。 逃れるために体に...
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脳が作る現実

突然ですが、あなたは 他の人は一切、聞こえても、見えてもいないのに 自分だけが聞こえた。見えた。 というご経験はありますか? これは、 脳が夢を現実のように作っている というのが原因です。 現実と夢が分からなくなっている 文字にする...
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マインドにも影響する血液!

不安やパニックはもちろん うつ病などで苦しんでいると 血液もドロドロになっている ケースが多いように感じられます。 特に、今の時期は 暑く汗をかくので、 水分が不足して 血液がドロドロになりやすい といわれています。 さらに、 中...
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神経回路を好ましいものに!

健康を維持するのに 欠かせない運動 体だけではなく、 頭も運動していますか? 頭を動かさないと 能力が低下します。 というのも 脳は神経回路が複雑に 入り組んでいるのですが 神経回路を使わないと 使わない神経回路は 細くなります。 ...
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