私は〇〇したいんだけど…
どうしてか、行動できない。
どう考えても、感じる必要がないのに
不安を感じる。
よくわからないけど
焦燥感を感じている。
このようなお悩みを抱えていると
考えようとしても
答えが出ない。
答えが出ないから
さらに考えようとする。
それでも答えが出ないから
勝手に原因を作る
無理やりにでも、こじつける。
このようなパターンになってしまいます。
これ、
自分自身が分からないケースが多くあります。
そこで、今日は
自分自身を把握するために
ワークをやってみましょう。
まず紙を用意します。
左側に尊敬、憧れている人物
家族、友人、歴史上の人物、映画の登場人物
神話の人物など誰でも、かまいません。
そして右側に
その人物の性格や特性を書いていきます。
2回以上、繰り替えされる性格や特性に注目。
今度は、逆に
付き合うのが難しい人物の性格や特性を
同じように書き出してみます。
これも
2回以上、繰り替えされる性格や特性に注目。
実際にやると分かるのですが、
自分自身の隠れた本質や価値観がみえてきます。
この本質や価値観のとおりに
生きていますか？
自分自身の本質のとおりに
生きると、楽しく充実感が溢れてきます。
ですが、出来ない時
どこか、苦しく辛い生活になっています。
そんな生き方にオサラバするため
まずは、自分を知ってみましょう。
自分を知ると
本当にパワーがあることに気がつき
克服のステップをもう一段上がることが
できるようになるでしょう。
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