パニック 風邪が流行っているようですが・・・
こんにちは、渡辺です。どうもインフルエンザや風邪が流行っているようですが体調はいかがでしょうか？突然ですが、上の質問、何だか変だと思いませんか？この答えが分かっている方は今日のメルマガは読む必要はありません。もう一度、よく質問を見ていただき...
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パニック マインド 質問です！
突然ですが、質問です！１．毎日が楽しい２．毎日が地獄３．そんなこと考えたこともないさて、どれでしょうか？１．毎日が楽しい【を選ばないといけない】【にしなければならない】２．毎日が地獄だから【辛くてしょうがない】【逃げ出したい】３．そんなこと...
Brain Symmetry®️ 現在の状況から抜け出すときにおきること
こんにちは渡辺です。「やってみたいけど・・・」「頭ではわかっているのですが・・・」もし、このような言葉が頭に浮かんだのなら注意してください。というのも、「現状を変えたくない」というサインだからです。「現状を変えたい」と思っていても「現状を変...
Brain Symmetry®️ 出来ないなら脳を疑うべし
私は〇〇したいんだけど…どうしてか、行動できない。どう考えても、感じる必要がないのに不安を感じる。よくわからないけど焦燥感を感じている。このようなお悩みを抱えていると考えようとしても答えが出ない。答えが出ないからさらに考えようとする。それで...
Brain Symmetry®️ 記憶の作り変えにチャレンジ
こんにちは渡辺です。あなたは「嘘・偽りの記憶がある」ということをご存じでしょうか？というのも、偽りの記憶によって離人感、不安感、虚脱感などが大きくなることがあるからです。安心してください。見方を変えると望ましい記憶に、過去の忌々しい記憶を変...
Brain Symmetry®️ NASAの宇宙飛行士も実践した方法
NASAの宇宙飛行士ですら私たちと同じように不安の感情を抱きます。不安という感情危険を察知できるので必要な感情なのですが宇宙飛行士は不安になっても冷静に対応できるようにメンタルトレーニングをしています。また、救命救急の現場でも同様で、冷静に...
Brain Symmetry®️ イメージとビジョンの違い
心理カウンセリングやコーチングの場面でイメージやビジョンを作って・・・と、お伝えしているのですがイメージとビジョンは似ている言葉ですが内容が全然ちがいます。ビジョンではなくイメージだと効果が10分の1以下になってしまいます。一体どんな違いが...