パニック 風邪が流行っているようですが・・・
こんにちは、渡辺です。 どうもインフルエンザや風邪が 流行っているようですが 体調はいかがでしょうか？ 突然ですが、 上の質問、何だか変だと 思いませんか？ この答えが分かっている方は 今日のメルマガは読む必要は ありません。 もう一度、よ...
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パニック マインド 質問です！
突然ですが、質問です！ １．毎日が楽しい ２．毎日が地獄 ３．そんなこと考えたこともない さて、どれでしょうか？ １．毎日が楽しい 【を選ばないといけない】 【にしなければならない】 ２．毎日が地獄だから 【辛くてしょうがない】 【逃げ出し...
Brain Symmetry®️ 現在の状況から抜け出すときにおきること
こんにちは 渡辺です。 「やってみたいけど・・・」 「頭ではわかっているのですが・・・」 もし、このような言葉が頭に浮かんだのなら 注意してください。 というのも、 「現状を変えたくない」 というサインだからです。 「現状を変えたい」と思っ...
Brain Symmetry®️ 出来ないなら脳を疑うべし
私は〇〇したいんだけど… どうしてか、行動できない。 どう考えても、感じる必要がないのに 不安を感じる。 よくわからないけど 焦燥感を感じている。 このようなお悩みを抱えていると 考えようとしても 答えが出ない。 答えが出ないから さらに考...
Brain Symmetry®️ 記憶の作り変えにチャレンジ
こんにちは 渡辺です。 あなたは 「嘘・偽りの記憶がある」 ということをご存じでしょうか？ というのも、偽りの記憶によって 離人感、不安感、虚脱感などが 大きくなることがあるからです。 安心してください。 見方を変えると 望ましい記憶に、過...
Brain Symmetry®️ NASAの宇宙飛行士も実践した方法
NASAの宇宙飛行士ですら 私たちと同じように 不安の感情を抱きます。 不安という感情 危険を察知できるので 必要な感情なのですが 宇宙飛行士は 不安になっても 冷静に対応できるように メンタルトレーニングをしています。 また、救命救急の現...
Brain Symmetry®️ イメージとビジョンの違い
心理カウンセリングや コーチングの場面で イメージやビジョンを作って・・・ と、お伝えしているのですが イメージとビジョンは 似ている言葉ですが 内容が全然ちがいます。 ビジョンではなく イメージだと 効果が10分の1以下になってしまいます...