マインド 「克服したい」では「克服できない」ジレンマ
「克服したい」、「改善したい」、「抜け出したい」と思っていても、克服できません。克服できたと思っていたら無理やり納得させようとしているだけ。とあるセミナーで「欲しいことを強く願うんだ」学校で「目標が大事」ということをよく聞きますが一歩間違え...
マインド 
Brain Symmetry®️ 克服に欠かせないもの
こんにちは 渡辺です。不安や焦り、パニックトラウマなど何でもそうなのですが、あなたの思うような人生を生きていないとき制限となる思い込みというのを持っています。たとえば、「働かざるもの食うべからず」という「思い込み」を持っていると「ずーっと働...
Brain Symmetry®️ 出来ないなら脳を疑うべし
私は〇〇したいんだけど…どうしてか、行動できない。どう考えても、感じる必要がないのに不安を感じる。よくわからないけど焦燥感を感じている。このようなお悩みを抱えていると考えようとしても答えが出ない。答えが出ないからさらに考えようとする。それで...
Brain Symmetry®️ 記憶の作り変えにチャレンジ
こんにちは渡辺です。あなたは「嘘・偽りの記憶がある」ということをご存じでしょうか？というのも、偽りの記憶によって離人感、不安感、虚脱感などが大きくなることがあるからです。安心してください。見方を変えると望ましい記憶に、過去の忌々しい記憶を変...
Brain Symmetry®️ 現在の状態から抜け出すときにおきること
「やってみたのですが、辛くて出来ません」「頭では分かっているのですが…」というような つぶやき。どうして、こんなつぶやきが生まれてくるのでしょうか？実は、現在の不安やパニックなどを感じてしまう状況から抜け出すとき現状を変えようとしない無意識...
マインド 実に不思議な心
さて、心というのは実に不思議です。治したい。治して、〇〇をしたい！と思って治療を受けるよりこれで良くなると思って治療を受けた方が良くなるのが早くさらに、もう、大丈夫。安心して受けよう。という気分になるのが一番早く治ります。また、お仕事でそん...
マインド 不安、パニックを克服する最重要ポイント
突然ですが、不安やパニックを克服するのに最も大切なものが夢や目標だとしたらあなたはどう思いますか？不安やパニックを避けられればそれでいい。離人感、虚脱感がなければそれでいい。もし、そう思っているのなら不安やパニックから抜け出せません。話は戻...
Brain Symmetry®️ 人間関係をほんの一言で変えてしまうマジックワード
こんにちはブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。最近、高校生のお子様のことでご相談を受けることが多くなっています。その一つに親御さまとお子様で言葉の方向性が違っていてお互いにイライラしてどうしたらいいか分からず手を拱いているということが...
Brain Symmetry®️ 離人感、感覚が分からない状態なら
自身の感覚がどこかに行ってしまった。どうも、感じにくい。現実感があまりない。生きている感じが良く分からない。こういった状況に悩んでいる方が増えています。どうしてこうなるのかというと心を守る働きが働いているから。突然、目の前に巨大な怪獣が現れ...
Brain Symmetry®️ 今日は、紙に書き出すワークをやってみましょう
こんにちはブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。今日は、行動パターンをみていきましょう。ポイントとしては３つあります。実際に行動を紙に書くこと。そして、五感視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の言葉も使ってあらわすこと良い悪いなどと判断しないこ...