こんにちは、渡辺です。
【自分をもっと大切にしましょう】
自己犠牲とか
自分はそんな立場じゃないから・・・
もし、相手に嫌われたらどうしよう
女性に多いのですが、
自分を大切にしていない方
がおおくいらっしゃいます。
ちょっと厳しいようですが
自分がしっかりしてるから、
相手にやさしくできる。
自分があるから
相手を尊重できる。
これ、忘れないでください。
ぶっちゃけ
あなたは、病んでいる人と
元気で共感してくれる人
どっちに話を聞いてもらいたいですか？
お互いが病んでいると
どんどん深みにはまっていきますが
それでも良いのでしょうか？
病んでいる人と一緒にいたって
改善しないのに、それでいいのですか？
と、考えてみるとどうでしょうか。
そうなんです。
まずは、自分から
自分を大切にする必要があるんです。
で
どうやったら、
自分を大切にできるか
というと
ご自身の好きなものを
ちゃんと見つける。
ご自身の体と会話してみる。
ご自身のもう一つの心と会話してみる。
自分自身に向き合う。
よしよし･･･と自分で自分を癒す。
という感じです。
もちろん、この他にもあると思います。
ぜひ、ご自身を大切にしてください。
そこから、改善が始まるので
ブレイン・シンメトリー
代表 渡辺光理
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脳波.jp
日本脳機能トレーニングセンター
学校に行けない、授業についていけない、といったADHDやPTSD等の精神疾患を改善したいお子さんをお持ちのご家族向けの“ニューロフィードバック療法”は、心理療法の1つです。 ニューロフィードバックは脳を適切な状態にするトレーニングを行うこと
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