体の中心とも言える脳ですが、
脳はいつまでも成長できます。
例えば、記憶
年齢を重ねても、
朝、何を食べたとか
覚えることができます。
もちろん、病気は別ですが
話を戻しますね。
記憶を例に出しましたが
いつまでも脳は
成長できるということを
知っているだけでは
何も変わりません。
成長させないとね。
ということで
お手軽に成長させる方法をお伝えしましょう。
一見、不安やパニックの克服に関係ないと
思うかも知れませんが、
不安やパニックを引き起こす
原因であるイメージを良いものにするためにも
いいトレーニングになりますので
ぜひ、やってみてください。
一番簡単なのは、
創造すること！
何かを作り出すことです。
例えば、家を作るとしたら
間取り、柱の位置、
屋根の形など
色々なものを考える必要がありますよね。
無いものを頭の中でイメージして
膨らませていく
住んだら、どんな匂いがするのか？
どんな音が聞こえてくるのか？
想像してみましょう。
なるべくリアルに。
まずは、簡単で安全なものから
創造するための想像をしてみましょう！
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