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思い悩む前に!

うつ
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こんにちは、渡辺です。

私の施術を受ける方に
必ずといっていいほど
お伝えしていることに

思い悩む前に、自分の悩みを他人事みたいに
してみてください。

と、いうものがあります。

なぜなら、

「不安をなくしたい」
「うつを克服したい」
というように思っていると

「不安をなくしたい」という状態を望む
「うつを克服したい」という状態を望む
ことになります。

だから、
「不安をなくしたい」
「うつを克服したい」
と本気で思えば思うほど
泥沼にはまるんです。

分かります?

「不安をなくしたい」
「うつを克服したい」
という悩み自体を持ってしまうのは
わかります。

でも、本気になればなるほど
「不安をなくさないといけない」
「うつを克服しないといけない」
という義務感になり
動けなくなってしまいます。

さらに
「そう思ってはいけない!」
と思うと、

動けなくなってしまい逆効果です。

どうしたらいいかというと
達観するように
自分のことを他人事にしてみてください。

コツは適当にすること・・・
あまりやり過ぎると別の問題が出てくるので。

日本脳機能トレーニングセンター|Brain Symmetry®️
施設名称:日本脳機能トレーニングセンター所在地:千葉県千葉市花見川区南花園1-6-8電話番号:080−5886−9305交通アクセス:総武線各駅停車 新検見川駅より徒歩13分料金/メニュー初めての方へアクセス所長紹介初めま...