過去ブログ 以前、私はダメダメ人間でした。
不眠やうつ病、パニック症、PTSDなどの症状やお仕事の内容に係わらず、「私は、ダメな人間だ。」「私は、ストレスに負けてしまった人間だ。」こんな風に考えていませんか？もし、そう考えているなら、現状を変えようと思っていても、無駄なあがきです。実...
よろず屋ありみち
過去ブログ 過去ブログ 心のお悩みと、病気になりやすくなるのですが・・・
ほとんどの方が、知らないのですが、心のお悩みと体の免疫がリンクしている事実をご存じでしょうか？心でお悩みだと、体を動かしにくくなって体温が下がります。そうすると、免疫が下がってしまうのです。そこで、免疫を上げておかないと風邪などをひいてしま...
過去ブログ バスに乗れなかった 私・・・
突然ですが、こんな経験がありませんか？特定の場所に行くとどうも調子が悪くなる。どこの山に登ってもなぜか気分が良くない・右側の椅子に座るより左側の椅子の方が気分が良い。電車に乗ると気分が悪くなる。実はコレトラウマに場所が入っているからなのです...
過去ブログ 姿勢と心
うつ病などでお悩みの方の姿勢を見ているとパッと見普通の姿勢の方から猫背の方様々ですが、目線は下を向いていることが多いです。テストの時を想像してほしいのですが、大抵の人は、答案用紙に向かって下を向いて考えているように人は自分自身の悩みを考える...
過去ブログ 寒くなってきましたね。腰に注意！
こんにちは。ブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。随分、寒くなってきましたね。実は、２０年以上前に雪かきをしていたときに腰を痛めてしまいそれから体の骨格がズレると腰痛になって動けなくなることがたまにあります。正直言うと、昨日、良くない姿...
過去ブログ 不眠とそうでない人との違いとは！
不眠などでお悩みの方とそうでない方の一体何が違うのでしょうか？実は、何点かポイントがあるのですが、その１つにご自身の状態にあわせて脳が対応しているか否かということがあります。どういうことかといいますと寝ようとしているとき寝られる人は、寝る状...
過去ブログ 不眠の方でも、寝てしまうことがある○○とは
こんにちは。ブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。以前、セッション中に寝てしまう方がいるということをお伝えしました。実は、不眠で悩んでいらっしゃる方がセッション中に寝てすごーくスッキリした。という体感を持たれることが良くあります。普段は...
過去ブログ 手足が冷えて困っていませんか？
最近、日が暮れるのが早くなりましたね。日々、寒くなるそんな季節ですが「寒い」と言って毛布にくるまっていませんか？実は、寒いと、手足の血管が収縮してしまうので、血液が流れにくくなります。すると、手足の体温が下がり、手が冷たくなってしまうんです...
過去ブログ ダイエット＝国会 いったいどういう事？
新聞を読んでいて、日本の国会のことを英語で”Ｄｉｅｔ”と表記する記事がありました。食事制限のダイエットと同じスペルです。国会とダイエットが同じってちょっと変かもしれませんが、ダイエットの方は元々は、ギリシャ語の「生活様式」という語源を持って...
過去ブログ 副交感神経が優位になると「凍結状態」に・・・
ブレイン・シンメトリーのこのページを読んでいて気が付いたことがあります。↓↓↓血圧が低下し、心拍数も低下します。これを「凍結状態」と言い、副交感神経が優位の状態になります。とあるのですが、言葉が足りなかったです。寝るとき、リラックスしている...