#不安

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Brain Symmetry®️

現在の状態から抜け出すときにおきること

「やってみたのですが、辛くて出来ません」 「頭では分かっているのですが…」 というような つぶやき。 どうして、こんなつぶやきが 生まれてくるのでしょうか? 実は、 現在の不安やパニックなどを 感じてしまう状況から 抜け出すとき 現...
マインド

不安、パニックを克服する最重要ポイント

突然ですが、 不安やパニックを克服するのに 最も大切なものが夢や目標だとしたら あなたはどう思いますか? 不安やパニックを避けられれば それでいい。 離人感、虚脱感がなければ それでいい。 もし、そう思っているのなら 不安やパニック...
Brain Symmetry®️

嘘!本当にそっちを選ぶの??

突然ですが、 不安やパニックに関係する質問です。 遊園地に行こうとしているのですが 渋滞して1時間かかる道と スムーズに通れて10分で目的地に着く道 どちらを選びますか? ただし、 渋滞している道は、何度も通った道ですが スムーズ...
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探せば探すほど、ドツボにハマる

悩み、問題を克服するため いろいろと試していらっしゃると 思います。 しかし、 克服するための方法を探せば探すほど 克服できなくなります。 これも脳が持っている フォーカスの力。 そして、意識の影に隠れている本質。 言葉の前提。 ...
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NASAの宇宙飛行士も実践した方法

NASAの宇宙飛行士ですら 私たちと同じように 不安の感情を抱きます。 不安という感情 危険を察知できるので 必要な感情なのですが 宇宙飛行士は 不安になっても 冷静に対応できるように メンタルトレーニングをしています。 また、救...
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