どんな時リラックスしてるってわかります？
ほっとしたとき・・・
夜寝るとき。
お酒を飲むとき。
人によって状況は変わるのですが、
どんな状況にしろ副交感神経が優位になるんだよね・・・
病気した時って眠たいでしょ。
親から寝てなさいって言われたことあったでしょ。
休むのってほんとに大事。
一人じゃないよ。
一人暮らしでも、決して一人で生活していないんだよ。
みんなで助け合って、そして協力して生きてるんだ。
今は、忙しくて
寝られない人も、忙しいから寝られないじゃなくて、忙しいからこそ寝るのが大事。
睡眠をとらないと、効率は落ちるし、判断も鈍るよ。
交代でちゃんと休憩して寝ようね。
地震で一刻も争うからこそ、睡眠が大事。
一人じゃない。だから、眠れる。そして生きられる。
一人の力は小さい。小さい力を合わせれば大きい力になる。
ありがとう。これからもよろしくね。
