物事には様々な一面があるけど
人の脳や心は
一つのことにしか見ることができないので
意図的に違う見方をする方法のことを
リフレーミングと言います。
単純に、ネガティブ思考だから
ただ、リフレーミングをすればいい
ものではありません。
仕事が辛いから
仕事を任されていると思い込みたい
というように
表面的に見方を変えても
内面でくすぶっているので
最終的には
やってられなくなります。
ですので
～しなければならない
～でなければならない
～と思いたい
というように
あなた自身を納得させるのではなく
別の見方
別の考えとして
他にもないかな？
と考えながら
様々な面があることを
理解することが大切です。
大切なので繰り返しますが
リフレーミングで
納得させようとするのはNGです。
つい、納得してしまっても
他の面ないかな？
と探すことが大切です。
