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不眠とそうでない人との違いとは!

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不眠などでお悩みの方と
そうでない方の
一体何が違うのでしょうか?

実は、何点かポイントがあるのですが、
その1つに

ご自身の状態にあわせて
脳が対応しているか否か

ということがあります。

どういうことかといいますと

寝ようとしているとき
寝られる人は、
寝る状態に脳がなってくれます。

しかし、
不眠の方は
寝ようとしても
脳が寝ようとしてくれません。

ご自身の意思で
寝ようとしていても、
体が寝ようとしてくれない。

そんな状態です。

正直、あなたがしたいことに
対して
あなたの体が反応してくれないの
ですから、

辛い。

この一言に尽きます。

こうなってしまうのは
過度のストレス
過去のトラウマ
などがあるからです。

もし、不眠かもと
感じたら、
心と脳の関係を考えて
みてはいかがでしょうか?

今回お伝えした情報が
参考になれば幸いです。

日本脳機能トレーニングセンター
学校に行けない、授業についていけない、といったADHDやPTSD等の精神疾患を改善したいお子さんをお持ちのご家族向けの“ニューロフィードバック療法”は、心理療法の1つです。ニューロフィードバックは脳を適切な状態にするトレーニングを行うことが