2017-10

広告
パニック

パニック障害の症状と治療方法

発作が辛い。自分では止められない。 満員電車に乗ると、毛穴から汗が吹き出してしまう。 怖くて、外に出られない。 上記のようなことを常に感じているがパニック障害です。 不安と恐怖を感じ続ける日々に加えて、病院で...
Brain Symmetry®️

リラックス法(自律訓練法)

この記事でお伝えするリラックス法は自律訓練法ともよばれ、練習をすることで誰でも習得できるものです。 自律訓練法は最初に心理療法のひとつとして生まれました。 現在では、宇宙飛行士の訓練をはじめ、教育、スポーツ、産業領域へと広がって...
マインド

夢からのメッセージ

こんにちは 渡辺です。 あなたは最近 寝ているとき夢を見ましたか? 心理学において夢は、 無意識を知らせてくれる重要なもの と考えられています。 例えば 髪の毛が薄くなってきている夢を見たのなら 起きてから...
うつ

うつの治療法

うつになると、下記の気持ちになってしまいます。 落ち込みが大きくなり、体がとても重い感じがして、指一本動かせない。 食欲もない、食べても味がわからない、生きるために食べているだけ。 自分の性格を変えようとしても、無意識...
Brain Symmetry®️

1日3回以上の「~しなければならない」に注意!

こんにちは 渡辺です。 パニック障害や不安に関係なく 「~しなければならない」と 1日3回以上いっているのなら 注意が必要です! というのも 「~しなければならない」という言葉の裏には 『自分の行動を選択していな...
Brain Symmetry®️

主語をいうだけで人間関係がよくなる!

こんにちは 渡辺です。 人間関係の悩み抱え込んでいませんか? 「どうして、あの人は怒ったの?」 「言っていることをやってくれない」 その気持ちよ~くわかります。 こうなる原因の大半は、相手に 主語が伝わって...
広告