2014-09

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今朝は雨

今朝、ブレインシンメトリーのある千葉では 雨が降っていました。 雨と聞いただけで、 「嫌だな」 「外に出たくないな」 とネガティブに 感じやすくなっていませんか? 雨というのは、単なる自然現象です。 雨という事実に、感情は一切ありません...
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ちょっとでもいいから、身体を動かしましょう!

うつだったり、気分が不安定だと どうしても体を動かさないことが 多くなってきます。 私自身も何度も入院して 長時間の点滴などで、 体を動かしていなかったので 良くわかるのですが、 体を動かさないと、 どんどん筋肉が固くなってきます。 ...
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季節の変わり目で気分が不安定になっている方へ

こんにちは。 ブレイン・シンメトリー代表 渡辺光理です。 季節の変わり目ですね。 うつ病やパニック症などを お持ちの方にとって 正直言って、辛い季節です。 実際に、私も昔は季節の変わり目に なると気分が不安定になっていたので、 あなた...
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